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睡眠大数据:合肥人每天平均睡7小时 宿州人睡眠时长全省第一

1 2017-03-21 07:00 来源:万家热线
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全国人睡眠整体情况

3月21日,是国际睡眠日,中国人睡眠质量如何,平均每天睡多久,安徽哪个城市的人睡眠时间最多?近日,小米运动通过对全国3000万用户进行了数据分析,并根据华米科技米动大数据模型核算。发现合肥人平均每天睡7小时,宿州人在全省睡眠时长排名第一,在全国排名第七。

通过大数据分析,2016中国人平均睡眠时长7小时,比2015年减少14分钟。入睡时间大概在23:32,起床时间为06:44,每晚有8次翻身。数据显示,女性睡眠质量比男性更好,睡眠时间女性多17分钟。

从年龄分析来看,中学生睡的最少,大学生起的最晚。50岁后起夜骤增50%。此外,中国失眠人群多达22.5%,2.3%的人存在严重的失眠。男性中失眠人群比例为24.2%,女性中失眠人群比例为19.2%。男性严重失眠人群比例是女性的两倍以上。

宿州睡眠时长排全国第七

从这组数据来看,安徽合肥人每天的睡眠时间平均为7小时,晚上11点28分入睡,早晨6点39分起床,失眠率在21.7%。在安徽,睡眠时间最长的是宿州市人,每天睡眠时间为7小时14分,排在全国第七位。

另外,运动量和BMI都能影响到睡眠质量。

延伸阅读:失眠的定义

本报告中失眠人群定义来源于《中国成人失眠诊断与治疗指南》中关于失眠症状的定义,并具体成下列指标:

(1)从躺下到入睡超过30分钟

(2)睡眠时长不足6小时

(3)深睡比例低于5%

(4)起床时间早于5点

(5)夜间醒来大于等于2次

根据亚急性失眠的定义,上述指标任意一种一周发生3次,连续发生3周视为失眠;同时具有(1)和(2)的行为表现则被定义为严重失眠。(张崴)

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合肥人压力大啊

2017-3-21 07:38

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