万家热线·资讯  

资讯> 合肥24小时 > 正文

【大家养生】打呼噜就是睡得香?别被骗了这其实是病!

1 2018-05-10 08:36 来源:万家热线
分享到:

睡觉打呼噜,在很多人的认知中是睡得香的表现,其实从医学的角度来说,这是鼾症,而大小超过60分贝,或伴随有呼吸暂停和低通气,这就是疾病了。本期《大家养生》特邀安徽医科大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师王琴,与大家聊一聊打呼噜的那些事。》》》推荐阅读:年轻人腰酸背痛或是患上“强直” 严重驼背自身无法矫正

大家推介:王琴,主治医师,医学博士。长期在耳鼻咽喉学科临床一线工作,熟练掌握耳鼻咽喉学科常见病、多发病的诊断和治疗。以第一发明人身份获批专利6项,任安徽医科大学安徽省医师协会耳鼻咽喉分会青年委员。

问:打鼾是一种病吗?有人说打鼾说明睡得香,是这样吗?

王琴:很多人认为打鼾是睡得香的表现,随着医学的发展,越来越多的人知道这其实是一种认识上的误区。有些人只是单纯的鼾症(打呼噜),如果鼾声小于60分贝,一般不会对身体造成太大影响。如果鼾声比较响就可能是一种病症,不光有打呼噜,同时还伴有呼吸暂停、低通气,我们一般称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。

睡眠呼吸暂停是指在睡眠状态下,口鼻气流停止时间至少持续10秒以上。

睡眠低通气是指口鼻呼吸气流信号强度降于正常气流强度的50%以上,同时伴有4%以上的氧饱和度下降或伴有觉醒反应称为睡眠低通气。

问:造成鼾症的主要原因是什么?

王琴:主要原因有解剖性因素,比如鼻腔、鼻咽的一些疾病,例如鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻腔各种良性或恶性肿瘤;咽部疾病,如鼻咽炎,腺样体肥大;口腔口咽部位疾病,比如扁桃体肥大,软腭塌陷;喉炎疾病,还有人上下颌发育异常。

第二是神经肌肉因素,各种各样的原因引起的肌肉松弛塌陷,上气道肌肉张力的下降是导致OSAHS主要原因。

还有性别年龄的因素,像中老年男性和过了更年期的女性,比较容易出现打鼾的现象。男性较女性偏多,一般男女比例是2~3:1。

有些有代谢系统疾病的人,比如有内分泌障碍、或肥胖的病人。

还有遗传因素,糖尿病、肥胖、心血管疾病,鼾症有一定的家族聚集性。

问:有小孩子也打鼾,需要引起家长的重视吗?

王琴:很多孩子有扁桃体肥大、慢性扁桃体炎、腺样体肥大等疾病也是会打呼噜的,小儿鼾症家长要引起足够重视。如果家长发现孩子无论是平卧还是侧卧,鼾声都比较大,需要及时带孩子就医,由医生诊断。

孩子打呼噜并非好事,比如患有腺样体肥大,会堵塞咽鼓管、咽口,引起听力下降和分泌性中耳炎。

小儿鼾症会影响夜间睡眠质量,血氧浓度下降,导致白天比较困,注意力不集中,最终影响身体发育和智力发育。长此以往孩子睡觉时张口呼吸会影响其面容,我们称之为腺样体面容。

问:目前,有哪些方法可以治疗和缓解打鼾?

王琴:首先需要病人认识到自己打鼾的原因,如果是肥胖等原因需要减肥,如果同时有内分泌疾病可以到相应的内科进行治疗。

有些病人夜间喜欢喝酒,那睡前要避免烟酒。还有些人睡前吃一些会导致肌肉松弛的安眠类药物,也要尽量避免。

还可以佩戴呼吸机、口腔矫治器,进行治疗。

当然,还可以通过外科手术进行治疗,来解决这个问题。我们首先会判断是否是鼾症,以及鼾症的严重程度,其次是判断梗阻的因素,阻塞在哪个平面通过手术进行治疗。

问:想要睡觉不打鼾,获得良好的睡眠治疗,日常生活中应该注意哪些问题?

王琴:体重超重的朋友可以减肥,改变抽烟喝酒等不良生活习惯;避免晚上吃安定类药物;采取侧卧睡,枕头的高低要合适。这些方式都可以改善打鼾的情况。(文/郭羚 视频/张燕)

万家热线版权及免责声明 编辑:郭羚
  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

分享到:

1 评论 查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

810618 通过安徽资讯客户端 发表

怎么办。。。

2018-5-10 15:31

15个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

2018年环巢湖毅行大会

2018年5月19日上午8点多,“大湖名城 青春毅行”2018环巢湖毅行大会快乐开 ...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /