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精英专升本分享:如果你是个学习不自律的人,不妨看看这篇文章

发表日期:2017-07-16

一位作家出过很多书,有人便问,你怎么能写那么多书?他说,我对自己是有纪律要求的,每天至少写作六小时,几十年如一日。也许很多人都会感觉,这个工作量不过如此,可又有多少人敢说,自己能在选择一件事后,坚持做几十年呢?

心理学家曾做过棉花糖的实验,让4岁的孩子待在一个房间,面前诱以棉花糖,并告知他们,棉花糖他们可以随时吃,如能等到实验人员回来再吃,就可获得更多的棉花糖。实验开始,同是4岁的孩子,面对眼前的棉花糖,有的立即吃掉,有的坚持了一会,最后没忍住还是吃掉了,有的孩子不断用唱歌、自说自话等方式转移注意力得到了更多棉花糖。实验后,对这些孩子跟踪调查发现,能管住嘴坚持住的孩子,明显比其他小孩更优秀,更受人欢迎。而那些立即吃掉棉花糖的孩子,则人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中。

当懂得自律,什么困难都不算什么。每个人的成功都是“自律”和“坚持不懈”的结果。那么我们该如何成为自律的人呢?

加强意志力训练

意志力是可以通过刻意训练获得的,意志力的训练可以让人更自律。而且,通过提高意志力,改进生活某个方面通常能不知不觉改变生活的其他方面。比如有个女生天生易胖,为减肥,她试过各种办法都半途而废,也曾经自暴自弃。可后来,她终于下定决心,跟脂肪死磕到底。别人喝汤她喝水,别人躺着她站着,别人暴饮暴食她精挑细选,通过严格自控,健康饮食和锻炼之后成功减肥,人自信了从此学习成绩和人缘也都非往日可比。

借外力坚持完成任务

自律的第一步是知道自己想成为什么样的人,才知道要去何方。想考本科院校,就认真听课、去思考、去实践。目标的实现,需严格自律,管理时间和情绪、平衡学习和生活,这个过程,可进行自我催促和监督,同时不要害怕将自己的想法分享出去,往往亲朋好友的监督比自己来的有效,并与同道中人相互竞争,提高任务完胜的持续性和趣味性。

专注眼前,一次只做一件事

我们的精力有限,不能穷尽所有知识,同样,意志力也是有限的,它像肌肉一样,过度使用会疲劳和递减。所以,目标设置不能贪多,一次只设置一个小目标,例如每天花十分钟做一道高数题相比20分钟做一道高数题和记住10个英语单词更易于集中注意力,更利于坚持。

通往梦想的旅途,总会有迷茫和诱惑、荆棘和坎坷,在前行的路上,请记得以自律为***,为手杖,杀妖斩魔,开山辟路,即使旅途艰辛,你也定会到达属于自己的理想王国。通过自己不懈的努力,考试理想的本科。

 

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