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共搜索到 “跑步技巧” 相关信息 17 条

[资讯] 远离伤病从预防开始 7个技巧保证跑者健康

超过一半的跑者每年至少遭遇一次伤病。虽然引发伤病的原因有很多,但如果掌握了一些跑步机巧,受伤概率就会大大降低。

作者:葛荣   发布时间:2018-10-21 09:01

[资讯] 利用跑步进行减肥 天天跑步减肥4个跑步技巧你一定要知道

利用跑步进行减肥是一种非常经济且实用的方法,不过,只要坚持跑步就一定能减肥吗?未必。因为跑步减肥并不仅仅是迈开双腿那么简单,还需要掌握一些技巧。

作者:郭远远   发布时间:2018-09-02 09:07

[资讯] 马拉松冠军分享人生经验 如何跑好一场马拉松需要做好这七点

肯亚马拉松好手 Eliud Kipchoge去年11月在拥有两百年历史的牛津大学分享了他在世界级马拉松赛夺冠的经验与智慧。

作者:尹潇   发布时间:2018-04-04 08:41

[资讯] 春节后如何瘦身减肥?7日跑步瘦身计划助你快速达到目的

每逢佳节胖三斤,春节后该如何开启你的训练计划呢,在这段时间适当的调整好身体的机能,加速新陈代谢是非常有必要的,下面就要推荐给大家一个7日跑步瘦身计划,帮助大家快速达到这一目的。

作者:尹潇   发布时间:2018-02-25 09:46

[资讯] 如何提升5KM基础距离成绩?这五个技巧你可要好好注意了

5K是跑者跑步的基础距离,很多顶级跑者都是从参加5K赛开始职业生涯的。不过,要想在5K赛中取得好成绩,跑者也是需要费一番功夫的。以下5个技巧都是专业教练总结出来的,值得跑者借鉴。

作者:尹潇   发布时间:2017-10-03 12:57

[资讯] 中国马拉松大跃进:赛事数量再创历史新高 明年或办500场马拉松赛

中国田协2016马拉松赛的日历表不经意间已翻到最后一页,昨天福州马拉松的落幕为今年轰轰烈烈的“跑马运动”画上了句号。回望328场漫漫长路,今年赛道上留下了哪些令人印象深刻的足迹呢?

作者:方明   发布时间:2016-12-27 15:56

[资讯] 2016合肥蜀马10月29日开跑 附马拉松跑前训练守则及10大误区

想要参加马拉松跑步?您一定行,但是要想实现目标,您需要足够的训练时间和一项周详的训练计划。马拉松训练有哪些误区?怎样制定一个马拉松训练计划?您需要避免这些问题。

作者:鲍杨杨   发布时间:2016-10-11 09:26

[资讯] 跑步技巧】不同路面可以有效提高跑步效果

草地跑步、沙地跑步、越野跑步、水中跑步等不同路面可以有效提高跑步效果。

作者:周家祥   发布时间:2016-09-19 13:08

[资讯] 让训练不再枯燥! get5个跑步小技巧让你爱上跑步

跑步并不是一种所有人都喜爱的运动方式──某个人的放空冥想跑步历程可能是另一个人的无聊训练地狱路。然而,如果你是一个拥有热情但似乎找不到对的方法来享受这种运动的新跑者,这些小技巧可能会对你有所帮助哦~(内容仅供参考)

作者:陈运运   发布时间:2016-08-09 14:06

[资讯] 如何科学跑步你造吗? 附跑时身体各部位正确姿势

虽然跑步是一项很不可思议的运动,但是,当你定速跑步的时候,它几乎不会比走路消耗更多的热量。跑步的姿势非常重要,不仅可以帮你节省体力,让跑步更有效果,还可以避免身体受到伤害,减轻身体疲劳的程度。

作者:陈运运   发布时间:2016-07-29 11:18