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高考倒计时!合肥考生家长一定要注意这这些……

我要评论 2021-06-04 17:01 来源:央视网、合肥气象

还有3天今年高考就要来到,如何在高考中拿出最佳状态?这份提示请收好!

怎么吃好?

高考考生脑力和体力消耗都非常大,专家建议:为保证脑力,要吃够足量的主食为保证体力,要吃够优质蛋白质。

此外,专家也提示高考期间饮食,肉、禽、蛋、海产品要彻底做熟,熟食再次加热时要彻底,尽量减少食用凉菜、烧卤熟食、四季豆、冷加工糕点、不熟悉的菇类等。

怎么睡好?

大考临近,不少考生刻苦复习到深夜。睡眠时间无法保证。还有人睡前不断想着学习的事导致无法入睡那么,几点前睡觉有助于提升学习效率?有什么小技巧能帮助快速入睡?午睡有必要吗?

在高考生有限的睡眠时间里,掌握一些睡眠的技巧更有助于考生提高学习成绩,比如早上六点起床,睡的时间很段,到中午的时候辅助帮一下也是可以的。

因为发现午休的时候,反而这睡眠效率特别高,一上午复习的内容,如果经过短暂的午休之后,这记忆就是巩固的!能够把上午复习的内容从临时记忆转成长期记忆!反而记得更牢了!

天气如何?

今天,省气象台发布安徽省高考天气预报。今年高考期间,我省气温总体适宜,夜间适合考生休息,但中午到下午最高气温较高,请考生和家长注意防暑降温。

全省天气概况

高考前夕(4-6日):全省以晴到多云天气为主。

高考期间(7-8日):7日全省晴天到多云。8日淮北地区晴天到多云;淮河以南多云有时阴天,其中大别山区和江南部分地区傍晚到夜里有阵雨或雷雨。

高考期间(7-8日):最高气温:淮北地区35~37℃,淮河以南30~35℃。最低气温:全省20~25℃。

合肥具体预报

高考期间,我市以晴到多云天气为主,最高气温33~34℃,较常年偏高1℃左右,最低气温22~24℃、

高考期间气温总体适宜,夜间适合考生休息,中午到下午气温较高,请考生及陪考家长注意防暑防晒,及时补充水分。

原标题:倒计时3天!考生家长一定要注意这项!
万家热线版权及免责声明 编辑:范光婷 [此文系转载,来源于央视网、合肥气象,版权归属原作者]
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